سوال های مرتبط

مامان جانا🌞 مامان جانا🌞 ۵ ماهگی
توصیه ChatGPT برای افزایش شیرمادر

پس برات یه برنامه‌ی روزانه می‌چینم که هم شیرت زیاد بشه، هم چرب و مقوی باشه 👇



🌞 صبحانه
• حریره‌ی بادام (بادام پوست‌کنده + شیر ولرم + کمی عسل)
• نان سنگک یا بربری + پنیر و گردو
• یک لیوان شیر پرچرب یا شیر بادام خونگی



🕛 میان‌وعده صبح
• چند عدد خرما یا توت خشک + یک مشت کوچک بادام/پسته/گردو
• یک لیوان آب یا آبمیوه طبیعی (مثل آب هویج یا آب سیب)



🍲 ناهار
• سوپ جو با سبزیجات (هویج، کرفس، جعفری) + کمی گوشت یا مرغ
• سالاد سبز با روغن زیتون
• یک کاسه ماست پرچرب



☕ میان‌وعده عصر
• یک عدد موز یا انجیر تازه/خشک
• یک لیوان شیر یا دوغ سنتی
• بیسکویت سبوس‌دار یا نان برشته



🌙 شام
• خوراک عدس یا ماش پخته با کمی کره/روغن زیتون
• سبزیجات بخارپز یا خورش‌های سبک (خورش کرفس، خورش بامیه)
• برنج کته با کمی کره یا روغن کنجد



🍵 قبل خواب
• یک لیوان شیر گرم با کمی عسل
• یا شربت گلاب + شیر ولرم



✅ نکات تکمیلی:
• روزی حداقل ۸ لیوان آب بخور.
• تا می‌تونی غذاهای خونگی و سنتی بخور، فست‌فود و غذاهای خیلی چرب صنعتی نخور.
• استراحت و آرامش به اندازه‌ی خوردن مهمه.

میخوای من همین برنامه رو برات برای یک هفته کامل با تنوع بچینم که هر روزت تکراری نشه؟
مامان جهان مامان جهان ۳ ماهگی
گذاشتم گفتم شاید کسی به دردش بخوره👇
مواد_غذایی_افزایش_دهنده_شیر_مادر


۱.آجیل
۲.گوشت قرمز، ماهی، مرغ
۳. حبوبات (حبوبات حداقل 8 ساعت خیس خورده باشد)
۴.کربوهیدرات ها(نان، برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی در وعده ناهار )
۵.مایعات فراوان (یک لیوان شیر یا چای ولرم قبل شیردهی)
۶.ماالشعیر
۷. هندوانه،سیب،هلو،موز
۸.سبزیجات برگ تیره
۹. سوپ جو
۱۰.سیاهدانه کوبیده شده (نهایتا دو گرم)
۱۱. خوردن کاهو با سرکه شیره
۱۲. ترکیب آب میوه طبیعی با عسل
۱۳.حلیم و غذاهای حاوی بلغور
۱۴.ماش پخته
۱۵. آب هویج
۱۶. شوید و تخم شوید و رازیانه (زیاده روی نشود)
۱۷.شربت عسل(در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری عسل را حل کرده کمی آب لیموترش تازه(و نه آبلیمو) به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله سرماخوردگی و کم خونی، تاثیر زیادی هم در افزایش شیر خواهد داشت)
۱۸.جوانه گندم
۱۹.ارده
۲۰.گردو
۲۱.بادام و شیربادام
۲۲.کپسول و قطره شیرافزا
مامان ملکا مامان ملکا ۲ ماهگی
khanom_zurmand:
🤧 #سرما‌خوردگی

✍ بعضی بچه‌ها و حتی بزرگا تند تند سرما میخورن و وقتی میخورن هم زود خوب نمیشن

⬅️ آب خوردن بچه‌ها رو کنترل کنید
منظور فقط زمان #سرما‌خوردگی نیست!
همیشه باید اصلاح آب خوردن باشه

⬅️ ☝️اینکه آب خیلی سرد و یخی نخورن

🔬 آب خوردن زیاد معده رو مرطوب می‌کنه و موجب ضعف مغز و ایجاد نزله میشه

⬅️ اگر عطش دارن و زیاد آب میخورن، کبدشون رو خنک کنید چه موضعی و چه با تغذیه و همینطور یبوست نداشته باشن...

♻️ تخم‌بالنگ + گلاب و شکر شربت کنید
و روزانه از این شربت به بچه‌ها بدین..، قویترین #واکسن علیه #سرماخوردگی هست؛ چون معده رو تقویت می‌کنه .

⬅️ برای درمان #گلو‌درد :

♻️ دم‌کرده‌ی #عناب، سپستان، تخم‌کتان، گل‌ختمی، گل‌پنیرک رو با عسل شیرین کنید و تا زمان بهبودی صبح و شب جرعه جرعه مصرف بشه .

درمان فوری #تب
🔮امام صادق علیه السلام فرمودند:
تب با سه چیز از بدن خارج می شود
1⃣ عرق کردن
2⃣اسهال شدن
3⃣استفراغ کردن

🔮یک دستور بسیار مجرب برای پایین آوردن تب :

⛱کاسنی تازه را له کنید، و روغن بنفشه پایه زیتون روی آن بریزید و با آن مخلوط کنید، و روی پیشانی بیمار بمالید

😇✌️این روش درمان فوری #تب است، حتی سخت‌ترین حالت تب که بیمار تبش مقاوم است و درمان نمی‌شود

💟نکته :
اگر کاسنی تازه نباشد، کاسنی خشک را آسیاب کنید و با روغن بنفشه پایه زیتون مخلوط کنید و روی پیشانی بیمار بمالید
البته کاسنی تازه باشد بهتر است و اثرش بیشتر است.

💟این دارو علاوه بر تب برای #میگرن هم مفید است

💢درمان #آنفولانزا و بیماری های ویروسی💢

🔹شربت #عسل و آبلیمو
🔸آب #سیب
🔹غرغره و استنشاق آب #نمک
🔹قلیان نعنا
🔸استفاده از #دمنوش پونه و نعنا
🔹پرهیز از سردیجات خصوصا شبانگاه
مامان کوچولو مامان کوچولو ۲ ماهگی
درمان خانگی سرماخوردگی در بارداری

📌 سرماخوردگی تو بارداری می‌تونه حسابی کلافه‌کننده باشه اما نگران نباش، راه‌های خونگی هستن که می‌تونی امتحانشون کنی تا زودتر خوب بشی و به کوچولوت آسیبی نرسه

❓چه راه‌هایی برای درمان خانگی سرماخوردگی تو بارداری وجود داره؟
✅ عسل و آب لیمو، ترکیب عسل و لیمو به تسکین سرفه و گلودرد کمک می‌کنه اما اگه دیابت بارداری داری، با احتیاط مصرف کن
✅ غرغره آب نمک، این کار گلو درد رو تسکین میده و التهاب رو کم می‌کنه
✅ بخور آب گرم می‌تونه گرفتگی بینی رو کم کنه و تنفس رو راحت‌تر کنه
✅ مایعات فراوان، آب، آبمیوه و سوپ‌های گرم بخور تا بدنت هیدراته بمونه و مخاط بینیت رقیق بشه
✅ بدن تو این دوران نیاز به استراحت بیشتری داره پس سعی کن خوب بخوابی و فعالیت‌هاتو کم کنی

❓چه کارهایی رو باید تو دوران سرماخوردگی انجام ندی؟
❌ خودسرانه دارو مصرف نکن، قبل از مصرف هر دارویی با پزشکت مشورت کن
❌ فعالیت سنگین انجام نده، استراحت به بهبودیت کمک می‌کنه