مامانا وزن بچم امروز که رفتم سونوگرافی ۱۱۷۰ بود گفتن وزنش اوکیه
میخوام انشالله وقتی به دنیا آمد وزن خوبی داشته باشه چی بخورم که اوکی شه

همین چیزایی که میخوردی تا الان

پروتیین بیشتر بخور که خودت وزن نگیری جنین وزن بگیره
روزی دوتا تخم مرغ
مرغ
ماهی
کوشت کاملا پخته
حبوبات مثل عدس
مغزیجات ..
اینا عالین

من‌رفتم ۱۲۵۰بود
سمنو بخور
تخم‌مرع آب‌پز
آبگوشت..چیزای مقوی
موز ...بادام‌زمینی ..من هر روز از این به بعد میخوام‌موز و پرتغال بخورم
روز درمیان هم تخم‌مرغ

منم امروز رفتم
وزن بچم دقیقاااا همین بود😍هفته ام هم عین شماست

حلیم ابگوشت مرغ گوشت عدس پلو،چیزی ک توش نخود زیاد داشته باشه
ایناخیلی ب وزنگیری جنین کمک میکنه

برا من ۲۹ هفته ۱۳۰۰ بود گفتن کمه🫠🫠 استرس میدن به ادم

فقططططط لبنیات عالیه فوق العاده

همینو برو جلو😄

بستنی ودلستر مالت برای وزن گیری خوبه