سلام خانمایی ک بچه همسن بچهای من دارین
روزی چند وعده میخورن
بخصوص میانوعده عصر (از کیکو میوه دور بشین)
ممنوت مغزم نمیکشه دیگه

من پسرم ساعت 7 اینا بیدار میشه تا 8 صبحانه میخوره .صبحانه شم تخم مرغ ابپز
یکی دوتا میوه هم میخوره.تا ناهار معمولا یکم نون هم خودش از فریزر در میاره گرم میکنه میخوره😂حدودای 12 تا 1 هم ناهار میخوره.معمولا پروتیینی.اکثر یه تیکه مرغ.با پلو.دوباره تا عصر میوه چندتا میخوره.بازم ممکنه یه تیکه نون بخوره.شامم 6 میخوره.7 شب هم میخوابه
کوجیکتر بود میانوعده هاشو یه چیزی درست میکردم مثل پنکیک یا فرنی یا اوتمیل.الان دیگه نه.

والا نمیشمارم دیگه هربار بخوره میدم

برگه زرد آلو،آجیل،پسته و نخودچی.

دختر من صبحونه ده یا یازده میخوره دگساعت یک ناهار میخوره بد تا دو اینا اجیلیمیوه ای چیزی میدم بد چرت بدازظهر ساعت چهار پنجم بهش فرنی تخم مرغی یچیزی میدم غروب هم میوه میدم بدش شام بعضی اوقات گلوش درد کنه چیزی نمیخوره بزور غذا میخوره ولی اگ حالش اوکی باشه همه چی میخوره

صبحانه ناهار میان وعده حالا یا تخم مرغ یا میوه آبمیوه شام