سوال های مرتبط

مامان 💙مامان رادین💙 مامان 💙مامان رادین💙 ۲ سالگی
مامان رادوین و آدریَن مامان رادوین و آدریَن ۱۰ ماهگی
صبحانه بسیار مقوی و خوشمزه آقا رادوین من😍🥛🍯

کاچی🥣

مواد لازم 🌱🌻

☘آرد برنج یا آرد گندم دو قاشق غذا خوری سر صاف🍚
☘روغن یا کره

☘زعفران یک دو قاشق چایخوری 🥃
☘شیره خرما ۳ قاشق چایخوری🏺
☘مغز پسته و گردو به صورت دلخواه 🧆🌰

آرد را حدود ۳ تا ۴ دقیقه با حرارت ملایم تفت میدهیم تا خامی آرد گرفته شود

سپس کره یا روغن را به آرد اضافه میکنیم و تفت میدهیم
شیره و زعفران را به مواد اضافه میکنیم
حدود یک لیوان آب جوشیده به مواد اضافه میکنیم و سریع هم میزنیم تا یکدست شود و گلوله ای نشود
سپس روی حرارت ملایم میزاریم و هم میزنیم تا به غلظت دلخواه برسد و خوب پخته شود
هنگام سرو مغزیجات اضافه شود


✅فواید خرما و شیره خرما در برنامه غذایی کودکان 👇

کلسیم، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مسن و منیزیوم از جمله مواد معدنی مفید موجود در خرما هستند.
علاوه بر این خرما سرشار از فیبر است و قند طبیعی دارد.
خرما حاوی آهن است، به همین دلیل می‌تواند در کنار گوشت و مرغ منبع مناسبی برای تأمین آهن موردنیاز بدن کودکان باشد و مصرف آن از بروز فقر آهن و کم خوبی پیشگیری کند.
خوردن خرما از بروز اسهال و یبوست در نوزاد و همینطور بروز بیماری‌های عفونی پیشگیری می‌کند.
در واقع خرما مقدار قابل‌توجهی ویتامین آ و همینطور بتاکاروتن است. این دو ترکیب با عوامل بیماری‌زا مبارزه می‌کنند.
شیره خرما همان خواص خرما را دارد و یکی از روش های خوراندن خرما به کودکان از طریق شیره آن است

نوش جان نور دیده هامون💙🧿
مامان نیک مامان نیک ۱۳ ماهگی
نکاتی درباره تغذیه کودک زیر یکسال❤️
* غیر از نمک و شکر و عسل تمام مواد غذایی از ۶ماهگی مجازه، فقط نحوه طبخ و آماده سازی اهمیت داره.
* شکر و موادغذایی حاوی شکر تا ۲سالگی کاملا ممنوعه، چون غیر از اینکه هیچ ارزش غذایی ندارن، باعث بدغذا شدن کودک، آسیب به دندان ها، بیش فعالی,… میشه.
* از ۶ماهگی غذاهای له شده و پوره توصیه میشه، اما از حدود ۷،۸ماهگی، غذا باید بافت دار و خرد شده باشه تا کودک جویدن را یاد بگیره
* بشقاب غذایی کودک باید شامل پروتئین، کربوهیدرات، چربی سالم، سبزیجات و میوه ها باشه
* شیر گاو‌ به صورت نوشیدنی تا یکسالگی ممنوعه اما میزان کم داخل غذا از ۶ماهگی‌مجازه
* مواد حساسیت زا را اصلا نباید به تعویق انداخت، بادام زمینی، ماهی، تخم مرغ،… از ۶ماهگی باید تست بشن
* برای تست حساسیت نیاز نیست همه موادغذایی را ۳روزتست بگیرید!
* آبمیوه حتی طبیعی انتخاب خوبی برای کودک نیست.
* مکمل ها را خودسرانه قطع یا اضافه نکنید (مولتی‌ ویتامین، آهن، د۳) زیر نظر پزشک باید استفاده شود

اگه هر سوالی درباره تغذیه دارید میتونید بپرسید در حد اطلاعاتم راهنماییتون میکنم😍❤️.