سوال های مرتبط

مامان 💙مامان رادین💙 مامان 💙مامان رادین💙 ۲ سالگی
مامان رادوین و آدریَن مامان رادوین و آدریَن ۱۱ ماهگی
صبحانه بسیار مقوی و خوشمزه آقا رادوین من😍🥛🍯

کاچی🥣

مواد لازم 🌱🌻

☘آرد برنج یا آرد گندم دو قاشق غذا خوری سر صاف🍚
☘روغن یا کره
☘
☘زعفران یک دو قاشق چایخوری 🥃
☘شیره خرما ۳ قاشق چایخوری🏺
☘مغز پسته و گردو به صورت دلخواه 🧆🌰

آرد را حدود ۳ تا ۴ دقیقه با حرارت ملایم تفت میدهیم تا خامی آرد گرفته شود

سپس کره یا روغن را به آرد اضافه میکنیم و تفت میدهیم
شیره و زعفران را به مواد اضافه میکنیم
حدود یک لیوان آب جوشیده به مواد اضافه میکنیم و سریع هم میزنیم تا یکدست شود و گلوله ای نشود
سپس روی حرارت ملایم میزاریم و هم میزنیم تا به غلظت دلخواه برسد و خوب پخته شود
هنگام سرو مغزیجات اضافه شود


✅فواید خرما و شیره خرما در برنامه غذایی کودکان 👇

کلسیم، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مسن و منیزیوم از جمله مواد معدنی مفید موجود در خرما هستند.
علاوه بر این خرما سرشار از فیبر است و قند طبیعی دارد.
خرما حاوی آهن است، به همین دلیل می‌تواند در کنار گوشت و مرغ منبع مناسبی برای تأمین آهن موردنیاز بدن کودکان باشد و مصرف آن از بروز فقر آهن و کم خوبی پیشگیری کند.
خوردن خرما از بروز اسهال و یبوست در نوزاد و همینطور بروز بیماری‌های عفونی پیشگیری می‌کند.
در واقع خرما مقدار قابل‌توجهی ویتامین آ و همینطور بتاکاروتن است. این دو ترکیب با عوامل بیماری‌زا مبارزه می‌کنند.
شیره خرما همان خواص خرما را دارد و یکی از روش های خوراندن خرما به کودکان از طریق شیره آن است

نوش جان نور دیده هامون💙🧿
مامان نیک مامان نیک ۱۵ ماهگی
نکاتی درباره تغذیه کودک زیر یکسال❤️
* غیر از نمک و شکر و عسل تمام مواد غذایی از ۶ماهگی مجازه، فقط نحوه طبخ و آماده سازی اهمیت داره.
* شکر و موادغذایی حاوی شکر تا ۲سالگی کاملا ممنوعه، چون غیر از اینکه هیچ ارزش غذایی ندارن، باعث بدغذا شدن کودک، آسیب به دندان ها، بیش فعالی,… میشه.
* از ۶ماهگی غذاهای له شده و پوره توصیه میشه، اما از حدود ۷،۸ماهگی، غذا باید بافت دار و خرد شده باشه تا کودک جویدن را یاد بگیره
* بشقاب غذایی کودک باید شامل پروتئین، کربوهیدرات، چربی سالم، سبزیجات و میوه ها باشه
* شیر گاو‌ به صورت نوشیدنی تا یکسالگی ممنوعه اما میزان کم داخل غذا از ۶ماهگی‌مجازه
* مواد حساسیت زا را اصلا نباید به تعویق انداخت، بادام زمینی، ماهی، تخم مرغ،… از ۶ماهگی باید تست بشن
* برای تست حساسیت نیاز نیست همه موادغذایی را ۳روزتست بگیرید!
* آبمیوه حتی طبیعی انتخاب خوبی برای کودک نیست.
* مکمل ها را خودسرانه قطع یا اضافه نکنید (مولتی‌ ویتامین، آهن، د۳) زیر نظر پزشک باید استفاده شود
…
اگه هر سوالی درباره تغذیه دارید میتونید بپرسید در حد اطلاعاتم راهنماییتون میکنم😍❤️.