سلام مامانایی که تجربه دارین شما پیاده روی رو از چند هفته شروع کردین وچند ساعت داشتین

از روز آخر۳۵شروع کن به پیاده روی و رابطه بدون جلوگیری ،من بااین روش هر دو بچه هام۳۶هفته به دنیااومدن،انشاالله برای این زایمانم هم همین کارومیکنم

من هنوز زوده برام ولی دکتر بهم گفت اخراش حداقل ۲ساعت باید بری

خدا بهم رحم کنه اصلا سر این بارداری پیاده روی نرفتم تا الان که ۱۱ روز به تاریخ زایمانم هست الان روزی نیم ساعت تا یک ساعت تو خونه راه میرم بعضی وقت ها هم میرم بیرون
ولی دکتر از ۳۶ هفته بهم گفت هر روز یک ساعت پیاده روی کن

از ۳۷ هفته شروع کردم ۲۰ دقیقه تا نیم ساعتم کافیه ولی من ۱ ساعت بیشتر میرفتم

دکتر به من گفت از ۳۶ هفته شروع کن