بچه ها قرص آهن با ویتامین دی ۳ تداخل ندارن باهم بخورم مشکل داره؟

اره من اوایل بارداریم کلا باهم میخوردم
بعد که معده دردام شروع شد دیگه جدا جدا میخورم

ویتامین د۳ چون محلول در چربیه باید با ی وعده چرب مثل ناهار خورده بشه
آهنم با شکم نسبتا خالی بخورید بهتره

تداخل ندارن
ولی اهن رو قبل خواب بخور
ویتامین دی رو بعد ناهار بلافاصله بخور

قرص اهن با شکم تقریبا خالی و با ویتامین سی مث پرتقال خورده بشه جذبش بیشتر