مامانا من دارم از درد استخونام میمیرم 😭 احساس میکنم دست و پاهام دارن از هم متلاشی میشن . بعد زایمان قرصای مکملمو نخوردم 😭 خدااااا

کلسیم را حتمن بخور با امگا مولتی ویتامین و اهن

دو روز کلسیم بخوری ردیف میشی

من که پام چوب میشه خشک خشک

منم همینجوریم ازچیه

منم قرص های مکمل بعد زایمانمو‌ نخوردم و چقد پشیمونم‌ 🥲

قرص کلسیم بگیر هفته ای یکی ویتامین دی روزانه هم کنارش بگیر بخور .

من دکتر نوزاد از روز اول مرتب بهم مکمل داده

بخشیش میتونه عصبی باشه ولی حتما ازمایش خون بدین کلسیم منیزیوم کم خونی پتاسیم چک کنین

خب مکمل‌هاتو بخور

دیر نیست پاشو بخور
منم دیر خوردم و حتا سر وقت هم نمیخورد هروقت تشنم میشد با اب میخوردم حتا قرص های بارداریمم که مونده بودن و خوردم تموم شدن و الان اوکیم خداروشکر😁

خب عزیزم کلسیم بخر بخور
قرص سوپر اکل
از دادوخونه هم بپرسی راهنماییت میکنن
منم پاهام مدام درد میکنه
از این خوردم یکم بهتر شدم خداروشکر

امگا ۳ خیلی خوبه خارجیشو بگیر روز در میون بخور یا حداقل هفته ای ۳ بار بخور من اینجوری بودم از وقتی میخورم خیلیی دردام‌کمتر شده انرژیمم بیشتره

الان شروع کن ازاین ب بعدبخور دیرنشده هنوز بخوری جلوگیری میکنه ازاین دردا دیگ بدنت کم نمیاره

دقیق منم اینجوری سدم از پادرد شب تاصب خابم نمیبره