خانومادعا‌کنیدنینی‌م‌چیزی‌ش‌نشه😭 رفتم دکترانقد ترسوند منو از زایمان زودرس .وزنم۸۰فشارم۱۴دکترم مولتی و قط کردقرص فشار داد تااخر بارداری بخورم‌ چیا نمک ندارن چ بخورم فشارم بیادپایین دکترم گف احتمال مسمویت بارداری مسمویت چیه آزمایش کبد و دفع پروتئین دادم 🥲

آبغوره نمک داره حواستون باشه هر کی توصیه میکنه در جریان باشید
رب گوجه فشار میبره بالا

پنیر و ماست و دوغ محلی به هیچ وجه نخور

گری فروت عالیه روزی یکدونه رو حتما برا فشارت بخور

اگر میخوایی فشارتون نره بالا ، حتما برو متخصص تغذیه .
که هم کمک کنه به رشد جنین ، هم به خودتون که چه رژیمی بگیرین

هزینه مشاوره تغذیه از ۲۰۰ هست تا ۵۰۰ ولی می ارزه

برای فشارت ماست با آب قاطی کن بدون نمک بخور خیارسبز بدون نمک هم خوبه

سعی کن س وعده غذاتو بامیان وعدع بخوری ولی کم نمک کم چربی وکمتر خودت دکتر خودت باش ی هفته نکشه هم فشارت هم وزنت پایین میره انارخوبه بخوری

خوراکی های شرکتی مثل نوشابه و کیک و چیپس و پفک اصلا نخور چون همشون نمک فراونی دارن

سیرابغوره برات خوبه کم بخور نمک خیارشور پوفک تنقلات ک نمک داره نخور چیزای چربم نخورک فشاربالامیبره دکتر ک همه رومیترسونن عزیزم ب منم گفتن برو هرهفتع ان س تی بده سونو برو من ان اس تی رفتم سونوک نرفتم دکترا فقط بلدن شلوغ کنن لعنتیا

مصرف سبزیجات و ببر بالا سبزی کلم گل کلم خیار کاهو مصرف ... مصرف داشته باش

فقط آب پز بخور کدو سبز آب‌پز تخم‌مرغ آب پز سیب زمینی آب پز مرغ آب پز