مامانا يه دكتر تغذيه خوب معرفي ميكنيد ميخوام به پسرم رژيم بدم

چاقع😂😂😍

اولا ژنتیک و ببین چطوره.بعد نوشابه نزار بخوره.نون سبوس دار بهش نده .شیرینی جات خیلی چاق کننده بهش نده هله هوله خوراکی های مضر نزار بخوره ‌.ابمییوه های طبیعی بده بخوره زیاد برنج و ماکارانی و سیب زمینی نده بهش قندشون بالاس و چاق کننده .سالاد خوشمزه درست کن کنجد بریز روش بعد سس سالادو هم خودت درست کن یه سر قاشق سس و بقیش سعی کن ماست باشه و سسش کن بریز روسالادش بخوره .وعده های سبک بهش بدع و درچندمرحله و ساعات مختلف روز.

رژیم واس بچه🙄

رژیم برای یک ماهگی؟

چاقه یا لاغره؟