خانما شما پیاده روی میرین من که میرم خیلی سرده بیرون بدتر دوهوا میشم مریض میشم.ازیطرفم دست وپام ورم داره

من انقد گرممه که میرم بیرون به هوای پیاده روی خنک بشم😂
البته دماغم یخ میکنه
ولی بقیه جاهام گرمه

سلام من ظهر ها ساعت 2 میرم 30 دقیقه پیاده روی میکنم بجز روز های که درد دارم نمیرم

من اصلا نمیرم سردم میشه وقتی هم سردم بشه بچه دیگ تکون نمیخوره

تو خونه راه برو ورزش های یوگا انجام بده برای ورم خیلی خوبه

من سعی میکنم ۲۰ دقیقه تو خونه راه برم چون هوا بیرون خیلی سرده

من پیاده روی شب ها یک ساعت میرم لباس خیلی گرم می‌پوشم میرم
پیاده روی برات خیلی خوبه اینکه دست و پات ورم کرده

سلام توی خونه میتونی پیاده روی کنی