خانم ها من استخون وسط باسنم خیلی درد می‌کنه درحدی که نمیتونم بشینم حتی موقع خواب هم وقتی می‌خوام از این دست به اون دست بشم تیر میکشه خیلی زیاد بنظرتون از چیه
من بواسیر هم دارم بنظرتون از اونه یا سیاتیک هست
کسی اینجوری بوده ؟
تو رو خدا کمکم کنید نمیتونم بخوابم و بشینم همش درد دارم میخوام گریه کنم🥺

حتما از این بالشت های طبی دایره ای بگیر بشین روش فشار رو از روش بردار خوب میشی

استراحت کنید ماله من با یه شب خواب تا صبح تا حدی دردش آروم میشه ولی راه رفتنی و حرکت زیاد یا حتی نشستن دردش رو بدتر میکنه

دنبالچه‌ات آسیب دیده
باید روی بالشتک گرد وسط خالی بشینی حتما.
و چندتا ورزش ساده هم داره که فیزیوتراپ بهت یاد میده انجام بده.
من روی برف زمین خوردم و خب یکسال تقریبا طول کشید تا کامل دردش برطرف شد.
اما هنوز هم زیاد بشینم، موقع بلند شدن درد داره کمی.

دور کمرتو خیلی گرم نگه دار فوری خوب میشه

وزنم تا یک ماه قبل زیاد نرفته بود بالا فقط یک کیلو
ولی الان نمی‌دونم راستش

استخوان وسط باسن میشه دنبالچه

اگر وزنتون زیاد بالا رفته
شکمتون زیاد بزرگ شده
یا خودتون خیلی لاغر هستید

الان هم که باردارید اینا میتونه دلیل دردش باشه