امروز برای اولین بار اوتمیل درست کردم
جوپرک رو پختم با موز و گردو و پسته و سویق و خرما میکس کردم
ولی خیلی ازش موند بنظرتون بزارم تو یخچال تا فردا ازش بهش بدم خراب میشه؟

هروقت غذا زیاد میشه میتونی با یه قاشق تمیز بقیشو جدا کنی،تا ۳روز تو یخچال و ۱ماه تو فریز نگهدار

تا شب بقیه اش رو بده بخوره من هر چی درست میکنم تا شب میدم میخوره که نمونه

عصرانه بده

چ مقوی و عالی
نوش جان
خودت بخور باقی مونده غذاشو فردا دوباره براش درست کن

میخوره پسر من اصلا غذا نمیخوره تف می‌کنه همه رو