دوستان میشه راهنمایی کنید من این قرصا چطور بخورم مثلا کدوما ظهر کدوما شب ؟؟ ممنون میشم

ویتامین د۳ رو با غذای چرب حتما بخور.
اهن و کلسیم رو با هم اصلا نخور تداخل دارن.
کلسیم و ویتامین د۳ رو باهم بخور جذبش بهتره مثلا ظهر بعد از ناهار یا همراه با غذا.
پریگمام مولتی ویتامین بعد از صبحونه بخور.
اخر شب قبل خواب هم آهن بخور

پاکت طوسی که بین ناهار
پاکت صورتی باید بعد از غذا با شکم پر باشه
پاکت کوچک تره که آهن هست شب بخور
طوقی رو هم بعد از غذا با لیوان پر آب بخور

ویتامین د۳ رو بعدناهاربخور مولتی بعد صبحانه
کلسیم و آهن فاصله بینشون بنداز ولی زمانش فرقی نمیکنه