خانوما چ خوراکی هایی شامل کلسیمن بدون مصرف قرص چی بخورم ک کلسیم ب بدنم برسه؟

لبنیات.کشک و قره قروت عالین.تخم مرغ.و پای مرغ

کشکام

سماق از همشون بیشتر داره رو غذاهات همیشه سماق بریز

کشک، قره قوروت، آب قلم

دوغ شیر پنیر ماست کشک

کشک ...

کلم سفید
لبنیات بخصوص کشک

من دوغ محلی ترش فقط میتونم بخورم شیر و ماست بدم میاد

شیر.ماست.دوغ

ماست پنیر دوغ لبنیات