برو فیزیوتراپی انجام بده اما حتما کنارش ورزشای کگل رو انجام بده تاسریع تر جواب بگیری...درکل بعداززایمان باید این تمرین انجام بشه...ب مقداری ک میتونی تمام عضلات واژن و رحم و جمع مکنی تو میشمری و بعد یواش ازاد میکنی هی تعداد و تنفس و بیشترمکنی خیلی جوابع
ورزش کگل برو عالیه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.