خانما بعد زایمان طبیعی همچی میخورید یا رعایت میکنید؟

من سر بچه اولم رعایت نکردم(البته فکر میکردم زردیش به تغذیه‌م ربط داره برای همین همش سردیجات خوردم) و داغووون شدم تا ماه ها درگیر کمر درد و افسردگی و... بودم بدنم جون نمیگرفت
ولی سر بچه دومم تا ۴۰ روز خیلی رعایت کردم همش چیزای مقوی خوردم و اگه سردی میخوردم کنارش حتما گرمی میخوردم و بدنمم گرم نگه داشتم، انقدر حالم خوب شد که مشکلاتی که بعد از زایمان پسرم ایجاد شده بود هم از بین رفت

رعایت میکردم ولی اگه هوس چیزی هم میکردم که نفاخ بود بعدش یا هثعرق چهل گیاه میخوردم یا نعنا
البته عرق نعنا شیر و کم میکنه همون چهل گیاه

باید تا چهل روز رعایت کنی
که بچه اذیت نشه
مثل اب شیر نخور غذاهای نفاخ نباید بخوری تا بچه نفخ و کولیکش تموم شه بعد