خانوما من الان نمی‌دونم بیست روز یا کمتر کمکی میدم میتونم سوپ شروع کنم چیا باید بریزم میشه راهنمایی کنید
کدو حلوایی گیرم نیومد هنوز تست نگرفتم

مرغ،گوشت بدون چربی،از یک هفته ۲ هفته ب بعد پیاز،سیب زمینی،هویج،کدو سبز،کدو حلوایی،بروکلی،برنج نیمه،جو پرک،ورمیشل،لوبیا سبز ،شوید،جعفری اینارو میتونی هر دفعه ۳ تاشو ترکیب کنی بدی
بعد یه مدت سیب زمینی ابپز کن با کره و شیر رقیقش کن بده
به فرنیشم میتونی کره بزنی

من برنجو سیب زمینیو هویج و با یکم نمکو کره میذاشتم بپزه بعد پوره میکردم بهش میدادم
بعد کم کم بهشت گوشت و مرغ و جعفری اضافه کردم

آره عزیزم میتونی سوپ بدی من خودم توی سوپش یه تیکه کوچولو مرغ بدون استخوان و هویج یا کدو حلوایی یه تیکه پیاز و یک قاشق برنج میریزم میشه به جای برنج سیب زمینی ریخت یا رشته سوپ دلخواهه به جای مرغ هم میشه گوشت ریخت ولی چون تازه میخوای شروع کنی به نظرم بهتر اول مرغ بریزی

البته برنج هم باید با مواد بزاری بپزه😁
بعد هم با گوشت کوب برقی میکس کن نوش جان پناه 🫠

سلام عزیزم
مرغ و سیب زمینی و هویج جعفری بزار بپزه کره و یه خورده روغن زیتون هم اضافه کن برا این که یبوست نگیره
(مرغ محلی یا گوشت بوقلمون هم باشه بهتره😊)

مرغ هویج سیب زمینی برنج بروکلی

سلام از پوره هویج شروع کن پوره سیب زمینی هم خوبه
حریره بادوم یا فرنی

ماهیچه گوسفندی اندازه ی بند انگشت‌هویج و سیبب زمینی و ی تیک کره بزار قشنگ بپزه پوره کن بهش بده