عزیزم کسی ک باردار میشه ورزش نمیتونه انجام بده .اونم تردمیل که کلا منع داره
زوده حالا تا ۸ و ۹ هفته استراحت کن بعد سنوگرافی اولیه و دکتر رفتی خودش میگه کی پیاده روی رو شروع کنی ولی پیاده روی عادی تردمیل فک نکنم خوب باشه
ارههه.
اره پیاده روی زیاد خوب نیست
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.