خانما یه اتفاق بد افتاد استرس شدید بهم وارد شد الان اون مشکل حل شده ولی اثر اون استرس روم هست چیکار کنم یکم آروم شم بچه اذیت نشه😓

قرآن بخوان ذکر بگو
صلوات بده
...

قرآن گوش بده آرومت میکنه 🫂من دیشب وحشتناک استرس گرفته بودم قرآن آروم‌ترم کرد 🥲

جز سی قران رو بخون الابذکرالله تطمئن القلوب

گلاب بریز رو خودت

قرآن بخون

کاری که آرومت میکنه بکن مثلا من دعای عهد گوش میدم میخابم یا گریه میکنم بار فشار ازم برداشته میشه

گلاب بزن ب صورتت

نفس های عمیق بکش ۱۰ تا صبح ظهر شب

ذکربگو الابذکرالله تطمئن القلوب