من دیروز بهداشت بودم بهداشت گفت خیلی کم خونی روزی دوتا قرص اهن بخور وگرنه موقع زایمان مجبورن بهت کیسه خون بدن حالا من موندم تو این تایم کم چ زمانی دوتا قرص اهن بخورم جذبش بهتر باشه ؟

من گاهی با اب پرتقال میخورم میگن اینجوری جذبش بیشتره

منم مینورم قرص آهن رعول میخورم
reol

یکی صبح بخور یکی شب

منم دکترم گفت روزی دوتا بخور چون بازم قرص داشتم قاطی میشد گفت قرص آهن رو کلا شب یک ساعت قبل خواب به جای یکی دوتا، همون موقع بخورم

با چند قطره آبلیمو طبیعی یا اب پرتقال یا جای اب با جوشان ویتامین سی بخور منم جذب آهن بدنم کم بود کلا آهن جذب نمیکرد بدنم۵

منم ایجوربودم کلا دو هفته خوردم دوتایی خارجی میخوردم رپزی دوتا خارجی دکترم داد بعد دوهفته درس شد

اسفناج و عدس بخور و پشتش ی لیوان اب پرتقال طبیعی بخور جذب عالی داره

منم جدیدا فهمیدم کم خونم و دو تا میخورم
همیشه قبل اینکه قرص اهنتو بخوری یدونه نارنگی پرتقالی بخور چون ویتامین سی باعث جذب بهتر اهن میشه و بعدش قرصاتو بخور و اینکه بعد شام موقع خوبیه
اصلا قبل قرص اهن چیزایی ک کلسیم داره نخور باعث میشه اهن جذب نشه

منم روزی دوتامیخورم یکی صب یکی قبل خواب

دوتا میخورم یکی بعد نهار یکی بعد شام

منم روزی دوتا رئول میخورم دوساعت بعد ناهار تقریبا با شکم خالی

سعی کن قرص اهن رو همراه قرص ویتامین سی بخوری یا اینکه با پرتقال یا نارنگی بخوریش، اینجوری جذبش بهتره

قرص reolب من دکترم داده هر۱۲ساعت میخورم با پرتقالی چیزی ک جذب اهن بالاست.چون من هم خونم کمه هم پلاکتم پایین

عزیز دکتر متخصص زنان نمیری؟
چون بهداشت هم به من گفت کم خونی شدید داری و قرص بخور و ...بعد رفتم متخصص خون گفت تو کم خونی ارثی داری همون یه دونه کافیه

با اب پرتقال بخور حتما

منم روزی دوتا میخورم
یکی قبل از ناهار
یکی آخر شب که میخام بخابم
فقط لبنیات و چای قبلش و بعدش نباید بخوری

دکتر به من گفت هر دوازده ساعت
میتونی یدونه شب موقع خواب بخوری یدونه هم صبح
ولی با فاصله از لبنیات

مگه هموگلوبینت چنده