تو ماه ۹ بارداریم کم خونی شدید دارم دکترهم رفتم روزی دوتا قرص آهن میخورم بازم کم خونم چکار باید بکنم

اسفناج بخارپز کن بخور

قرص اهنن فیفول پلاس هم خوبه

بگو سرم‌اهن بزنه برات دکتر

وقتی میخوام قرص اهنتو بخوری توی لیوان آبت یه دونه لیمو ترش اب بگیر
باعث میشه اهن بهتر جذب بشه

برو پیش متخصص خون احتمالا اگه خیلی کم خون باشی امپول ونوفر برات مینویسه

منم کم آهن بودم اوایل که ویار دارم رب انار میخوردم خوب شدم میخوای امتحان کن من روزی یه قاشق چای خوری میخوردم

بیحال نمیشی؟

غذای های ک آهن دارن بخور
مثل عدسی زیاد بپز بخور
اسفناج سرشار آهنه
قرص آهن خارجیشو بخور
قرص ففول هم خوبه برای کم خونی

مویز بخور
عدسی بخور

شربت شیره انگور یا چهارشیره عالیه

بمن آیزن پلاس داد گف قویتر از ففول و فروفورت گاینه

خوراکی های اهن دار رو بخور مث عدسی و....