سلام مامانا خیلی کم خونی شدید دارم شمارش ۹/۸ هست روزی سه قرص آهن خارجی میخورم ولی هنوز خوب نشدم هرکار کردم نتیجه نگرفتم چکارکنم خیلی نگرانم کی مثل من بوده خوب شده چیکار کرده

من یدونه رئول میخوردم یکیم ازین قرصای اهن بهداشت خوب بود شده ۱۱ برامن

با این درجه کمخونی فقط قرص آهن برطرف میکنه
مکمل هماتینیک یا ففول مکس ، روزی ۳ یا ۴ تا

این دوتا بیشتری میزان آهن دارن

آهنی که خوردی حتی اگر خارجی بوده حتما مقدار آهن کافی نداشته، ربطی به ایرانی و خارجی بودن نداره

مقدار آهنش مهمه

میخورم خیلی ولی اصلا تاثیر ندارن تازه وزنم هم خیلی رفته بالا پاهام ورم کرده زانوهایم درد می‌کنه بند انگشتان دستم هم درد میکنه

غذا های که آهن دارع بخور
عدسی اسفناج مغزیجات چندشیره

منم کم خونی شدید داشتم قرص اهنمو عوض کردم
یونی فرو روزی دوتا میخورم الان بهتر شدم

منم کم خون شدم، ب واسطه اش دستام خواب میره و گز گز میکنه. دکتر ی قرص دیگه همراه ففول بهم داده. دیگه نرفتم آزمایش ببینم خوب شده

منم ۹ بودم این دفه شدم ۱۰ قرص آهنگ روزی دوتا میخورم ، عدسی بخوری کشمش بخور شیره انگور بخور

منم همینقدر بود روزی ۴ تا خوردم خوب شدم

تا یه مدت برای صبحانه شیره انگور و مویز بخور خیلی تاثیر داره

جیگربخورابگوشت مغزیجات