دوستان پیشنهادچی دارید برااینک دردام شروشه زایمان کنم خسته شدم خیلی اذیتم

والا همینجا خانوما نوشتن راه بری
و رابطه بدون جلوگیری و اینا کمک کنندست

رابطه بدون جلوگیری
ورزش،پله نوردی

منمممممممم خسته شدم 😂 دلم میخواد کیسه ابمو پاره کنم خودم

رابطه بدون جلوگیری
یوگا و و پله نوردی و شیاف گل مغربی و ماساژ پرینه با روغن گیاهی که بهش حساسیت نداری
دوش آب گرم و ماساژ
روغن سیاهدونه بکش به شکم چند قطره
اسکات زیاد بزن

قرص مغربی خیلی تاثیر داره من ۳۷ هفته استفاده کردم ۳۷ هفته‌ ۴ روز زایمان کردم

منم😭😭

میتونی چیزای قاعده اورم بخوری البته نه زیاد .مثلا هرروز ۷تا دونه سیاهدونه باعسل بخوری. زعفرون .گل گاو زبون البته زعفرون زیاد و غلیظ نخوری فعلا اخراش که درد دارن معمولا میگن بخورن

به خدا منم. کاش برم زایمان خسته شدم. اونقدر درد دارم کلافه ام. انگار از استخوانای لگنم تریلی رد شده

واییی منم