ساام مامان هایه عزیز میشه بگین کدوم خوراکی ها باعث رشد و‌ وزن گیری جنین میشه کسی هس بگه . مثلا شیر موز باعث‌وزن گیری جنین میشه یا کدوم خوراکی ها و نوشیدنی ها

تخم مرغ
بادوم درختییی
دلستر
بستنی
سیب زمینی
ماکارونی
آجیل همه نوعش
کشمش و مویز
گوشت
خرما
کلا هرچیزی که پروتئین داره

آش رشته الآنم که فصل سرماست خوبه
مغزی جات
حلیم

تخم مرغ بادوم درختی عالیه

حلیم، بستنی، ابگوشت، بادام زمینی، موز، کباب، دلستر، تخم مرغ،

اگه دیابت نداری خدای نکرده
معجون
شیر موز
خرما
ابگوشت حلیم ، تخم مرغ اب پز ،عدسی ،جوجه کباب ،سوپ ،دلستر ، اجیل ، مویز ، پروتیین بخور فقط ولی در حد تعادل ،تو هیچ موردی زیاده روی نکن

حلیم و بستنی رو میدونم فقط با سینه مرغ کباب کن بخور

حلیم/فندوق/کره بادوم زمینی/بادوم هندی/حبوبات /ماهیچه

تخم مرغ آب پز و مغزیجات خیلی خوبن

تخم مرغ میدونم با بادوم سنگی