سلام
چ‌ خوراکی هایی واسه وزن گیری جنین خوبه؟

تخم مرغ هر روز دو تا سه تا
حلیم گندم
من با این دوتا بچه اولم وزنش عالی بود

معجون بخور
حلیم
سرشیر
بستنی اگه قند نداری
حبویات
پروتئین
معجون چیز گرم نریز زیاد همون موز بذار فریزر با شیر خرما کره بادام زمینی

بادام
هر روز عصرونه فرنی آرد برنج درست کن
روش پودر پسته و بادام بریز

بستنی حلیم آب گوشت فلافل پروتیین بیشتر باش دیگه تخم مرغ
مرغ و گوشت

بادام گردو گوشت قرمز سینه مرغ حلیم تخم مرغ آبپز

حلیم کباب

کباب دلستر.آجیل .بستنی

عدسی آجیل آبگوشت میوه این چیزا

سوال منم هست