خانوما واسه وزن گیری جنین چی بخوریم خوبه

پودر لیدی میل باطعم موز
آب انار
تخم مرغ آپز
رو پلو زرشک بریز
میوهایه نارنجی و قرمز
بادام و موز
دکترم ب من اینارو گفته ک‌بخورم و دارم میخورم بلکه ایشالا وزن گرفته باشه

تخم مرغ آب پز
بستنی اگه دیابت نداری
حلیم
آجیل
گوشت کبابی
کره بادوم زمینی اگه حسیاسیت نداری
نون تست
بادوم درختی

حلیم ،ابگوشت ،موز ،اجیل ،تخم مرغ ،در آخر بستنی ولی زیاده روی نکنید بخاطر قند

تخم مرغ
شیر
بادام
انجیر
زیتون

اگه قندنداری بستنی

گوشت زیاد بخور اجیل مخصوصا بادام تخم مرغ

موز،تخم مرغ ابپز،حلیم،آجیل،

حلیم برنج دلستر بستنی آبگوشت آجیل