یبوست شدید چیکار کنم؟
من قبل بارداری ام یوبوست داشتم
ولی حین بارداری خیلی ضرر داره واسه بچه
من هرچی میخورم یه مدت تاثیر داره بعد بدنم بهش عادت میکنه
عرچقدرم قوی باشه ولی بازم بدنم بعش عادت می‌کنه بیرون روی من دو روز در میون تقریبا
(گلاب به روتون)

هر روز یه دونه کیوی

منم قبله بارداریم داشتم دیگه اوایل بارداریم زجر کشیدم تا خوب شدم لواشک و آب بخور آب سرد نخور ی چند وقتیم از لبنیات دوری کن یک هفته اینا دیگه بعد راحت میشی همینکارارو کن بخدا خیلی جوابه

روزی هشت لیوان آب حتما بخور خیلی برا یبوست خوبه

منم اینجوری ام دقیقا
قبل از بارداری تنبلی روده داشتم
هر چی هم میخورم موقته
الانم بیرون رویم ۲،۳ ی روز باره
غذاهای سفت کمتر میخورم
برنج و نان لواشو خیلی کم کن
برگ زرد آلو رو خیس کن ناشتا بخور
آب ولرم اگ اذیت نمیشی ناشتا بخور (البته خودم اینو نمیتونم بخورم حالمو بد می‌کنه)
شربت لاکتوزم میگن خوبه ولی من یکی دوبار خوردم تاثیری برام نداشت شاید برای تو خوب باشه
حقیقتش عزیزم ماهایی ک از اول یبوست داشتیم هیچ وقت کامل خوب نمیشیم فقط باید کنترلش کنیم ک تو ماه عای آخر اذیت نشیم🥲

ب دکترت بگو

انجیر خیس کن بخور

چیزای طبیعی بخور برا من کیوی خیلی خوبه و برگه زردالو

لواشک خیلی کارسازه ولی هرروز باید بخوری با یه بار نمیشه ، ۱۰ تا دونه کشمش با یه لیوان آب هم تاثیر داره