ورزشای بارداری رو شروع کردم
کلا این ۷ ماه استراحت بودم. نمیدونم طبیعیه یا نه ولی خیییلی درد دارم. مخصوصا سمت چپم. انگار پای چپم میخواد از ته کنده بشه. خییلی کمرم درد میکنه. به نظرتون طبیعیه؟ یا دیگه ورزش نکنم؟ کسی بوده مثل من؟

طبیعیه چون استراحت بودی حالا ورزش شروع کردی اینجوری شده

نه حتما ورزش رو انجام بده، بدنت یه مدت طولانی تکون نخورده الان داره تعجب میکنه

طبیعیه.منم هرجلسه میرم ورزش بعدش مبوفتم از لگن دردو پادرد.ماماعه میگفت طبیعیه این یعنی تمدینات کار خودشونو کردن

طبیعی هسته حتی منی استراحت نبودم کلی درد دارم

چه ورزش هایی انجام میدی من همش سیو میکردم تو اینستا الان دسترسی ندارم😁

اگه اولین روزای ورزشت هست طبیعیه ادامه بده

چرااستراحت بودی؟ مشکلی داشتی؟

منم جلسه اول اینجوری بودم