خانما من قرصای بهداشت میخورم زیر نظر دکتر نیستم ویتامین دی و کلسیم و آهن
شمام همینار استفاده میکنین؟؟؟

مولتی
کلسیم
اهن
امگا سه
منیزیم
ویتامین دی

قرص مولیتی ویتامین اکتی ناتال هر روز صبح بعد از صبحونه
قرص کلسیم بونارکو بعد ناهار
قرص ویتامین دی ۱۰۰۰ بعد ناهار
قرص امگا ۳ بعد ناهار
قرص اهن فرامکس یک ساعت و نیم بعد شام موقع خواب میخوردم
ولی باید ازمایش بدی نسبت به کمبود بدنت بخوری مثلا من خیلی کم خونیم شدید بود دوتا قرص اهن میخوردم
یا مثلا ویتامین دیم پایین بود ۲۰۰۰میخوردم
مثال خوردن ویتامین دی زیاد باعث مسمومیت بارداری میشه

منم امینا رو میخورم با مولتی ویتامین

من ی قرصی میخوردم دکتر داد توش منزیم کلسیم زینک و ویتامین دی بود ..با فرفروت .. البته من بخاطر کم خونیم فولیک اسید پنج هم هرشب میخوردم

اینا به اضافه مولتی ویتامین و امگا سه

ویتامین دی
امگا ۳
کلسیم
مولتی ویتامین

امگا۳نمیخوری؟