مامانا سلام صبحانه ارده شیره ضرر داره؟؟

من حتی سمنو هم خوردم

ضرر که ندارد ولی قند رو بالا می‌بره من میخوردم حالا قندم لب مرزه

من یه هفته ای هست صبحانمو از پنیر گردو تغییر دادم به ارده شیره میگن خوبه

نه خیلی مقویه

من همیییین الان خوردم😂

من هر روز میخورم عزیزم

عالیه اما بخاطر قندش زیاد نخور

نه خیلی هم مقویه
فقط اگر قند داری احتیاط کن هرروز نخوری