ماه دومیه ک رژیمم پنج کیلو وزنم اومد پایین ولی شکمم نرفته تو. بخاطر شکم لعنتی رژیم گرفتم اصن از نظر سایز تغییر نکردم. دیگ ناامید شدم پووووف

من با حذف قند مصنوعی و البته باشگاه سایز شکمم از ۱۰۹اومد ۹۸

اگه میخای معجزه شه سرکه سیب و چای سبز بخور و دمنوش سماق

برو باشگاه

وزنت چنده

در کنار رژیمت اگه میتونی تو خونه ورزش کن با حلقه بزن

چنده وزنت

گن ببند اگه میتونی

پنج کیلو که خیلی خوبه دمت گرم

گن ببند عزیزم البته محکم نه تا کم کم جمع بشه برای من اثر داشت
منم میخواستم رژیم بگیرم دیگه اینقدر حرص و جوش خوردم لاغر شدم رفت

خب حتما داری عضله از دست میدی نه چربی
برو باشگاه اگه میتونی

من وزنم ب قبل حاملگی برگشته. با رژیم اینا. ولی زیرشکمم و دورنافم هنوز هست. واقعا انگار فایده نداره. چقدرم ریزش موگرفتم سر این رژیم و کم خوردن

لامصب شکم سخت کوچیک میشه ورزش باید بکنی
مصرف نون سفیدم خیلیییی کم کن