دوستان خاستم ی تجربه بگم
من ۱۰ روزه صب ناشتا ی لیوان آب گرم میخورم
بعد امروز وزن کردم خودمو ۲ کیلو کاهش وزن داشتم
رژیم غذایی آنچنانی ندارم مثل قبل اما وزنم استپ خورده بود خداروشکر کم شدم برای پوست هم خیلی خوبه

خیلی خوبه مامان منم همیشه ب من میگه من گوش نمیدم

یکمم توش اب لیمو بزنی که عالی میشه
یا زنجبیل

ایول👍😍

آب جوش ولرم شده
یا آب شیر

گلم میشه به منم بگی ممنونم چیا می‌خوردی که ۱۵ کیلو در ماه کم کردی من توی دوماه به عید ۱۵کیلو کم کنم عالی میشم

واقعا حله؟ من مبخوام ونوستات بخرم بخورمم ببینم حل میشه باید 5کیلو کم کنم

عزیزم در مورد رژیمت توضیح میدی من ده کیلو اضافه وزن دارم، هعی کم میکنم پنج کیلو باز عصبی میخورم زیاد میشه، اگه رژیم دکتر داری برام میفرستی ایده بگیرم، من خیلی دکترو راه رفتم اراده ندارم

اب ولرم عالیه

یکم بیشتر بگو🫠
صب ناشتا ساعت چند

مرسی عزیزم حتمآ انجام میدم

اب جوش منظورته؟

یعنی داخل ده روزدو کیلو کم کردی بدون باشگاه وورزش؟