امروز روزه سومه رژیممه
یجورایی دارم رژیم فست میگیرم
واقعا خودمو ول کرده بودم هرروز داشتم چاق و‌چاق تر میشدم😑
امیدوارم بتونم ادامه بدم
پارسال رژیم گرفتع بودم ۱۰ کیلو کم کرده بودم ولی خب ول کردم برگشت😑
الان دوباره به امید ۱۰ کیلو کاهش وزن دارم رژیم میگیرم
تاالان اوکی بودم ولی خیلی عصبی شدم🥴
کیا اینجا رژیمن؟ روبیکا گروه رژیم ندارین یکم بهم انگیزه بدیم لغزش نکنیم؟🫣

#فرزندپروری#فرزندپروری#زایمان#کودک#جنسیت
#فرزندپروری#شیرخشک#پستونک#دخترپسر#انومالی
#اسهال#تغذیه#دوسالگی

۳ماهه رژیمم فلا ۱۲کیلو کم کردم

من رژیمم ولی دکتر تغذیه رفتم
اره ادم عصبی میشه تقویتی بگیر بخور مغزیجاتو لبنیاتتم حتما بخور من فعلا ۱۵کیلو کم کردم دیگ حسش نیس میخام تثبیت کنم

چطوری میگیری؟؟ چه ساعتی صبحونه میخوری ؟ کی ناهار و شام میخوری؟

من روز 5 رژیمیم کالری شماری میکنم روزی 1200 تا وزنم 67 با قد 160 میخام بشم 61 کیلو

من پارسال با فست وهفته ای سه روز ایروبیک نزدیک ۱۱کیلوکم کردم اما تواین سه چهارماهه همه چی رو ول کردم برگشت،الان دوباره رفتم تورژیم

منم ۵۸ از امروز رژیم ایشالا تا ماه بعد اخراش میخام ۲ کیلیو لاغر بشم

من لغزش کردم ۱هفته گرفتم بعدمامان هروزهروزصدامیکنه برم خونشون میپزه میخورم