استراحت نسبی چجوریه میشه باهاش تا کنم تا هفته ۳۰ اینا مطلق و نمیتونم کسی نیس بحث یکی دوروز نیس بگم بیاد کسی سرویکسم کمه

وای یعنی منم از فرنگی استفاده کنم یکمی حس می‌کنم شکمم اذیت میشه وقتی میرم ایرانی 🤦🏻‍♀️🫣

رابطه نداشته باش
جارو نکن
بیشتر از ۵الی۱۰ دقیقه سرپا نباش
سنگینی بلند نکن

نسبی یعنی کارهای شخصیتو انجام بدی روزی یکبار آشپزی کردن و ظرف شستن اشکال ندارع فقط زیاد سرپا نمونی
فقط خم و راست نشی و جارو نکنی گردگیری اینا نکنی

واقعا بهت استراحت داده دکتر پس چرا دکتر من بهم نداده طول سرویکسم 30 بوده تو هفته 18
والا انقدرم کار انجام دادم فکر کنم پایین ترم اومده باشه
من فکر نمی‌کردم طول سرویکس30 پایین باشه

کارای سنگین نکن، رابطه و پله هم رعایت کن

من در حد غذا و ظرف و اینا پامیشم یا دو رو برم رو یکم جمع و جور میکنم هر یک هفته هم جارو میزنم و گردگیری تا الان سرویکسم ۳۱ بوده دیگه ببینم انومالی چند شده

فرنگی استفاده کن زور نزن
پله نرو
پیاده روی یا راه رفتن الکی نداشته باش
سعی کن اصلا زیاد سرپا و نشسته نباشی بیشتر دراز کش باش
رابطه نداشته باش
شیاف و قرص هم استفاده کن

منم جفتم پایینه😭همش استراحت میکنم ولی کارای خونم میکنم

سلام‌مگ‌چنده سرکلاژ نیستید؟

چقدر طول سرویکست