چه عرقی یا مواد گیاهی برای آرامش اعصاب خوبه؟ شیردهی هم ضرر نداشته باشه
پوشک،فرزند،شیرخشک

قرص فلوکستین۲۰

عزیزم تنفس های شکمی رو امتحان کن... در روز هر چقدر تونستی یه لحظه دست از کار بکش و نفس عمیق بکش نگه دار و آروم نفست رو خالی کن..وقتی داری نفس میکشی چشماتو ببند و به ریه ها و دیافراگمت فکر کنم ..پر شدن ریه هات رو حس کن .همینطور خالی شدنش رو ..این کارو هر چقدر انجام آرامش خیلی زیادی میاد سراغت

بیدمشک بهارنارنج

فکر کنم گلاب خوبه

ترکیب گل گاوزبان ، سنبل الطیب ، یکم لیمو و نبات
عالیههههه
من عصبی میشم دست چپم انگار از کار میفته ، بالای انگشت شستم ورم می‌کنه نمیتونم تکون بدم انگار که در رفته
اینو میخورم اوکی میشم