یبوست واقعا خیلی بده من از دیروز از شکم درد میمیرم دیروز دوتا کیوی خوردم دیشب هم رفتم دشویی الانم واقعا خیلی بده شکم نمیتونه کار کنه درد میکنه

فقطططط شربت لاکسی ژل بخور
وقتی میبینی خیلی فشار روته
شیاف گلیسیرین بزار
روزی دوبار بعد غذا قبل از شام دوقاشق پر شربت بخور؛روشم دولیوان آب خیلی بهتر میشی

آلو بخارا بگیر هرشب قبل خواب سه چهار تاشو تو یه لیوان آب بریز بزار لمونی تا صبح صبح این آلوها باد کرده باشم مزه الو گرفته خیلی خوشمزس بخور همشو چند روز این کارو بکن خوب میشی حواست باشه خاکشیر نزنی که برات خوب نیست
در طول روزم الو بخور بزار کنارت باشه مثه تنقلات بخور انشاالله جواب میده

قرص اهنتو عوض کن شاید از اونه

آب گرم مرتب بخورگلابی برگه زردآلو کیوی آلو تندتند بخور وموقع توالتم شلنگ آب گرم بگیر دم مقعدت تا تحریک بش بیاد

ناشتا یک لیوان شیر گرم بخور

اگه فرنگی دارین برو بشین تا بیاد
ولی رو معمولی نمون طولانی
نون رو سبوس دار بخورین مثلا سنگک خیلی تاثیر داره
میوه بخور
آلو خشک برگه خشک میوه
بادوم خیلی جوابه
من انقد زیرشکمم درد میکرد دکتر سونو اینا فرستاد اخر فهمیدم یبوست داشتنی اونطوری درد می‌کنه شبیه پریود

اب زیاد بخور. کاهوووو. ناشتا اب ولرم و خاکشیر یکم توش گلاب و نباتم میتونی بریزی.

اگه قند نداری کمپوت گلابی عالیه

از روغن زیتون سعی کن تو غذاهات استفاده کنی خیلی کمکت میکنه یا بریز رو سالاد بخور

برگه زردالو تو اب خیس کن بخور
انجیرم خوبه بیخیسون

رب انار یا آلوچه خونگی یا لواشک خونگی.آلو بخاراهم عالیه

روغن زیتون بخور انجیرر پر هلو

شربت لاکسی ژل هم خوبه بخور

میتونی قهوه یا نسکافه بخوری اگه ممنوعیت نداری

مگه کدوم قرص آهن میخوری میگن به قرص آهن ربط داره

موز بخور انجیر بخور سوپ بخور

بدترین مریضی یعنی ام الامراض
من از یبوست شدید کمر و پهلوهام داره می ترکه

آره واقعا خیلی بد و اذیت کنندس
آلوچه بخور تا دلت رو بزنه
روغن زیتون بریز روی سالاد و مرتب بخور

یه شربت الو هست مارک باریج خیلی خوبه