خانوم ها برا وزن گیری جنین چی خوبه؟؟؟

حلیم
تخم‌مرغ آب‌پز
مغزیجات آجیل
گوشت
مرغ
ماهی
حبوبات
سبزیجات

دکتر من‌گفت ، اسفناج ، بادوم درختی ،گردو، حلیم با گوشت ،ماست شیرین ، سیب زمینی شیرین،تخم مرغ ابپز

هرچیزی ک پروتیین چ اهن فراوون داره بخوری چاقش میکنه

پودر لیدی میل

حلیم حلیم حلیم🤩

من مغز و اینا خیلی میخوردم ولی دکترم گفت مغزیجات خوبه ولی اونقدری وزن نمیده کره حیوانی و گوشت و تخم مرغ گفت بخورم برای وزن گیری

حلیم
کباب کوبیده و جوجه
مغزیجات
بستنی
دلستر
شیر موز

من وزن جنینم کم بود پودر فست میل دکترم داد وزنش خوب شد

مغزیجات
میگن حلیم و آبگوشت هم خوبه