سلام خوشگل خانوم ها امیدوارم ک همگی خوب باشید و سرحال 🌹🌹برای وزن گیری سریع جنین چی خوبه بخوریم غذایی بگید ممنون میشم .🌹🌹🌹🌹🌹

مغزی جان حلیم گوشت

حلیم
نغزیجات مخصوصا بادام
تخم مرغ
فیله مرغ و گوشت کبابی
حبوبات مثل عدس
اگرم دیابت نداری بستنی خیلی خوبه

بلدرچین هم خوبه

بستنی مغزیجات بادام
گوشت گوسفند کله پاچه و مرغ

گوشت قرمز و سفید، مغزیجات، حلیم، تخم کرغ

اگه قند نداری بستنی عالیه
غذا هات اکثرا کبابی باشه
مرغ گوشت
حلیم
بادام

حلیم/عدسی/تخم مرغ ابپز/بستنی/مغزیجات

حلیم و تخم مرغ وروزانه ۸تامغزیجات میدونم😅