برای وزن گیری جنین چی خوبه بخوریم؟

در کنار این چیزایی که مامانا گفتن ماهی هم مفیده

آبگوشت، حلیم، کباب، فرنی، آجیل

کره فندق خیلی خوبه باعث اضافه وزن مادر نمیشه بعلاوه وزن جنین را هم افزایش میده حتی به مقدار کمش اگر مصرف بشه

اجیل تخم مرغ عدسی سیرابی بستنی دلستر شیر

تخم مرغ آبپز.حلیم.ماهیچه.جوجه کباب

تخم مرغ آب پز
حلیم
جوجه. کباب
کباب گوشت
کره بادام زمینی
آبگوشت
شیر (روزی یک لیوان)
حبوبات پخته
عدسی