مامانا صبح بخیر خوبین نی نی هاتون خوبه😍
من اشتهام خیلی کم شده چیکار کنم نگران وزن نی نیم هستم زود زود گشنم میشه ولی نمیتونم غذا بخورم زیاد

موز و شیر یا شیر بادوم و کره بادوم زمینی رو باهم میکس کن خیلی برای وزن گیری نوزاد خوبه

من دیابت بارداری داشتم رژیم بودم خوراکم کم بود اما وزن بچم خوب بود
حالا همون مقداری ک اشتها داری سعی کن چیزای مقوی بخوری
شیر و خرما حلیم کره بادام‌زمینی و موز
پروتیین

چیزایی ک وزن جنین رو بالا میبره بخور مثل حلیم کباب سوپ جو دیگه خیالت راحت باشه وعده هاتون بیشتر کنین توکل ب خدا به زورم ک شده بخاطر بچه بخورین

سلام عزیزم.منم نسبت به قبل غذام کمتره.وزنمم نسبت به اول بارداریم همش یک کیلو اضاف کردم.البته بخاطر ویار بدی که داشتم ۴،۵ کیلو کم کرده بودم الان اون ۴،۵ کیلو برگشته ولی نسبت به اول بارداری که ۷۳ بودم.الان ۷۴ هستم

مغزیجات مخصوصا بادوم درختی و پسته به بچه وزن میده

غذاکم بخورولی وعده هاتو بیشترکن