چیزی ک خودمتحقیق کردم اینکه سه روز اول استراحت بعدش کارای سبکمیشه انجام داد کامل نباید خوابید چون باید خون رسانی داخل رحم خوب باشه
خوردن نشاسته با آب و شیر سویا
سینه مرغ ماهی آجیل حبوبات
نخوردن گرمیجات ادویه در حد کم
زردچوبه خیلی کم نخوردن زعفرون
نخوردن فلفل
داروها که دکتر میده .آمپول پروژسترون و انوکسا دور نافی .وشیاف پروژسترون و استرادیول
مراقبت هم که نباید کارهای سنگین و خم و راست بشن و اینا و البته نباید هم استراحت مطلق باشن که خونرسانی به جنین کم بشه... باید حموم چندروزاول انتقال نرن..
پله بالا پایین نره اگر خونش پله داره سعی کنه حداقل رفت و آمد و داشته باشه غذا و ظرفش خودش انجام بده با آرامش و آروم زیاد وابسته حمام کوتاه و هر سه چهار روز یه بار بره بعد انتقال تا هفت روز اب و نشاسته گل قاطی کنه بخوره غذاهای چرب نفاخ قاعده آور نخوره دمنوش نخوره و بیشتر از همه ارامش داشته باشه و به چیزای خوب فکر کنه
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.