اولین وعده بعد فست ۱۶ساعته 🔥✋🏻
از ۸نیم تا ۱۱ربع باشگاه بودم 💪🏻
یک دونه تخم مرغ،نصف نان تست پروتئینی با کره بادام‌زمینی،قهوه

نوش جونت

ایول نوش جونت

نوش جان عزیزم

سلام عزیزم میشه منم تو گروه رژیم اد کنی

عزیزم بعد ۱۶ ساعت نصف نون تست
سیر میشی؟؟؟

نوش جان عزیزم دوتاپست پایینتریه کامنت برات گذاشتم لطفااگه میشه جواب بده

به به آفرین به این ارادهههه. میشه لطفا منم ببری تو گروه ۵ کیلو میخام لاغر کنم واجبه برام لیپوی ران کردم نباید برگردم 🥲

نوش جونت

نوش
انگیزه آن برای ادامه چیه گلم

منم وزنم 80 هست
ب منم میگی چیکار کنم وزنم کم شه

خدا قوت عزیزم 😍🥰
وای چجور تحمل داری 3 ساعت باشگاه بمونی من نهایت 1ساعت ونیم 😁🫣

عالیه خداقوت

عزیزم رژیم فست برون ورزش هم جواب میده؟؟من واقعا وقت نمیکنم ورزش کنم یا باشگاه برم

قهوه رو تلخ میخوری ؟

نوش جون گلم

😂 در حال بستنی خوردن تایپیکتو دیدم شرمنده شدم

نوش جان عزیزم موفق باشی

وقتی فستی میری باشگاه؟ اذیت نمیشی ؟