بچه ها من سینه هام خیلی پر شده مثل سنگ هم خیلی دردمیکنه هم اینکه پناه چون سینم سنگین میشه نمیتونه بخوره.. چی کنم؟؟دردش هم زیاده

کیسه آب گرم بذار
یکی بالا یکی پایینش ده دقیقه بذار بمونه
بعد دوباره یکی چپ یکی راستش (برای هر سینه) باز ده دقیقه بمونه. اینقدر اینکار رو بکن تا شیرت بیاد و سینه ات نرم بشه. منم اینجوری بودم درست شد. دکتر گفت خطرناکه اگر اینکارو نکنی تب می کنی و حالت بد میشه

باید کامل خالیش کنی تاجایی که سینه ات نرم بشه و دست بزنی سفت نباشه اگه شیردوش برقی داشته باشی که عالیه

چند دقيقه زير اب ولرم بدوش هر 1ساعت بدوش تا فردا خوب ميشن

باشیردوش سینه های خودخالی کن

بدوشی نرم میشه عزیرم

بدوش عزیزم

عزیزم حتما بدوش
برو دوش اب گرم بگیر ماساژ بده بعد بدوش راحت بخوره خودتم راحت شی