سینه هام خیلی سنگین شده می افته تو بخیه هام
شیرشونم نمیاد مثل سنگ سفت شدن چیکار کنم
شیر دادنی هم از درد کمر هم درد سینه میمیرم

با شیر دوش بدوش ک سبک شه
زیاد بمونه تو سینت مزه ی ترشی میگیره بچه هم نمیخوره

زیر دوش آب گرم یواش یواش ماساژ بده سوتین ببند که بالا باشه

کیسه اب گرم بزار ماساژ بده بعد با شیردوش بدوشش نزار شیر بمونه تو سینه ات

با اب ولرم توی حموم ماساژ بده
بده داعم دهن بچه تا راه بیفته شیرت منم اینجوری بودم اگه سزارینی طبیعیه

زیر آب داغ تو حموم ماساژ بده یا از کیسه آب گرم استفاده کن