۶ پاسخ

اونی که زده calmerz منم دارم فقط یه روز در میون گفته بخورم و اگه خوردی سه ساعت بعد یا قبل اهن بخور

کلسیم (کالمرز) بعد ناهار یک روز در میون
آهن شب بخور معمولا شکمت پر نباشه

دکتر من اینجوری گفته
مولتی ویتامین بعد صبحانه
کلسیم بعد ناهار
آهن بعد شام

هرکی دکترش یه چیز گفته من اینجوری میخورم
کلسیم شب
آهن ناشتا صبح
مولتی ویتامین بعد صبحانه یا ناهار

کلسیم رو بعد شام با معده پر ومولتی ویتامینو بعد نهار برای جذب بهترو اهن رو میتونی شب قبل خواب بخوری با فاصله از لبنیات.امگا ۳ ننوشتن؟

تقسیم کن دیگه آهن بعد از شام بخور کلسیم بعداز ناهار

سوال های مرتبط

مامان آدرین مامان آدرین هفته بیست‌وسوم بارداری
مامان الینا و تو دلی مامان الینا و تو دلی هفته بیست‌ونهم بارداری