خانما شما اینارو میخورین تو هفته های من کدومارو کی بخورم بهتره

بهداشت گفت تا ۲۰ هفته مولتی نمیخواد فقط د۳ و یدوفولیک.بعد از اون مولتی و اهن

فروفورت ک آهنه خیلی خوبه یبوست هم نمیاره
سبزه هم من میخورم خیلی خوبه بخور واسه وزن بچه خوبه
اشتهارم زیاد وا نمیکنه ک اضافه وزن بگیری معمولی اشتها وا میشه
ولی کلسیم و نخوردم نمیدونم

واس بابام یه حمد میخونی اتاق عمله😭

عزیزم مولتی رو صبح ها بخور عصر کلسیم بخور شب آهن رو بخور بین تمام این قرص ها باید دو ساعت فاصله باشه اللخصوص کلسیم و آهن

من قرص اهن رو فک کنم از ۱۵ هفته به بعد خوردم
مولتی ویتامینم همون وسطی دارم میخورم یه روزدر میون .دکتر گفت هر روز نخور چاق میشی

سبزه رو بعد از صبحانه یا ناهار بخور
دوتا دیگه رو شب چون اهن و کلسیمه
سبزه مولتی ویتامینه روز بخور اشتهات زیاد میشه غذا بخوری اگه شب بخوری حالت بد میکنه

من اون قرص آهنو تقریبا از ده هفتگی روزی دوتا میخورم چون کم خونی دارم کلسیمم جدیدا دکتر بهم داده ولی اون وسطی رو نمیخورم