بعد بارداری و زایمان میرسیم به مبحث سمیه رژیممممممممممم
حالا نیازمند یاری سبزتان هستم
یکی بیاد بگه چیکار کنم
میخوام بسم الله کنم برا رژیم
تجربه تون از رژیمی که جواب گرفتید رو میخوام
و اینکه چه ورزشی در کنارش بهتره زودتر جواب میده

رژیم شیردهی لیمومی گرفتم

من شیر خودم رو میدم از ۷۵ کیلوی آخر بارداری به ۵۷ کیلو رسیدم

هیچ وقت نتونستم رژیم بگیرم
تا به خودم گرسنگی بدم سریع بدنم سست میشه و بی حال میشم

من و بعذ زایمان جو گرفت حرف قند و فست فود و روغن کردم تو یه ماه شش کیلو کم کردم بیشتر تخم مرغ اب پز میخوردم
و روزی یک ساعت ورزش هوازی
اما خونوادم وشوهرم نزاشتن ادامه بدم گفتن صورتت لاغرشده زشت شدی😑😂وگرنه الان آب شده بودم😂اراااااده داشتماااا اما خوبه راضیم برگشتم به وزن دوران نامزدی

هیچ کار،چون بچه شیر میدیم به هیچ وجه هیچ چیزیو ترک نمیکنیم چون بچه درست وزن نمیگیره ،اینو دکترم بهم گفت و گفت وقتی از شیر گرفتی اونوقت رژیم بگیر