سلام امروز همش مثل رعد و برق پهلوی راستم تیر میکشه میترسم چکار کنم البته بگم دوسه روزه شکمم زیاد کار نکرده حس یبوست دارم

امروز اینطوری شدم کلیه و قوس کمرم هست گاهی اوقاتم از داخل بالای واژن م به دکترم گفتم کلسیم بنویس ننوشت .از درد لگن که نگم براتون

کاهو کلم زیاد بخور فیبر دارن روده بیشتر کار میکنه

فقط یک قسمته؟ من قسمت های مختلف شکمم مثل رعد و برق برق میگرفت ، رفتم دکتر گفت کمبود ویتامین ب یک، قرصشو داد خوب شدم

از همون یبوسته
اب گرم بخور
یکم اروم قدم بزن
اگر آلو داری تو اب داغ خیس کن صب ناشتا بخور هم الو و هم ابش رو
کیوی بخور
سوپ بخور

انجیر بخور