مامانا اومدم باهاتون کمی درد و‌دل کنم من خیلی ادم استرسی هستم شدید نمیدونم چیکار کنم زندگیم شده پراز استرس نه از لحاظ مالی کم دارم نه چیزی همسرم خوبه خداروشکر من خیلی استرسیم خیلی زندگیم برام شده تلخ از استرس از ترس و‌وحشت من تو دوران بارداریم قبلش کلی ازمایش دادم هیچیم نبوده حتی قدیمم این مشکل داشتم ولی عین خیالم نبوده اصلا از همون نو جوانی بدنم پاهام کبود میشده واسم مهم نبوده یا حالا هرچیزی اما الان تا اون اتفاق ها میفته تن و‌ بدنم از ترس میلرز هرشب حالت تهوع گرفتم‌بی اشتها شدم شما جای من بودین چیکار میکردین میشه راهنماییم کنید من حتی تو دوران بارداریم تست های انعقادیم دادم همه ماری کردم موقع زایمان بعدش هم ازمایش دادم بهم میکین چیکار کنم

پیش مشاور رفتی؟

هممون همینیم وسواس فکری لعنتی

نماز میخونی عزیزم ؟؟

یه چیزی که حالت رو خوب میکنه رو پیدا کن
وقتی استرس داری به اون فکر کن یا کاری که بهت آرامش میده رو انجام بده
اگه بتونی ریشه یابی کنی که خیلی بهتره، بفهمی چرا
من اینجوری استرسی نیستم ولی وقتایی که استرس میگیرم سعی میکنم فکرم رو تغییر بدم یا یه کاری که دوستش دارم انجام بدم یا اصلا به نتیجه فکر. کنم ببینم اصلا استرس لازمه یا نه

منم همین مشکلو دارم پاهام انقد کبود میشه از ترسم استرس بی خودی حالت تهوع میگیرم

تعدیل مزاج کنید