سلام مامانا من وسطای بارداری هستم یبوست خیلی شدید دارم چهار پنج روزه شکمم کار نکرده
باید چیکار کنم یا چی بخورم؟

انجير هم خيلي خوبه

اخ اخ من اینطوری بودم دکترم بهم شربت منیزیم هیدروکساید داد اصلا جواب نداد رو من بعد روغن زیتون ،الو ،لواشک خوردم فایده نداشت دوباره رفتم دکتر بهم ساشه منیزیم داد ۳شب خوردم اب رو اتیش بود

منم یبوست دارم ولی نه خیلی ، در حدی که باید با فشار دفع داشته باشم

آلو بخور خیلی جوابه

من دکترم شربت داد خیلی قشنگ راه افتاد شکمم
برو دکتر حتما بهش بگو دارو بت بده الکی درد نکش

منم اینطوری بودم یک هفته، قورمه سبزی رو دوبار در هفته درست کن اوک میشه

کیوی روزی دوتا بخور و بقیه چیزایی ک دوستان برات نوشتن
شربت لاکسی ژل بخور
از دکترت سوال کن ببین میتونی شیاف بذاری برا یبوست

شربت مام بخور، البته به دکترت بگو،

روغن زیتون عااالیه

سلام روزی یه قاشق روغن زیتون بخور، انجیر بذار تو گلاب خیس بخوره، بخور، عرق گلابی هم میگن خوبه

شربت لاکسی ژل

آلو خیس کن بخور. سالاد کاهو هم خوبه.

ناشتا صبح شیر داغ و بعد نهار